Cómo recuperar después de un maratón

Publicado por Danny Boy | Archivado en Entrenamiento

Tras la pasada maratón de Jarapalos tenía unas agujetas de cuidado y una de las tardes en lugar de salir a correr (estaba echo polvo) me entretuve en buscar información sobre cómo recuperar de manera adecuada después de un maratón y escribí en Vitónica una entrada al respecto.

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